名古屋支店の岡野です。
前回の睡眠時無呼吸症候群に続き、健康（病気？）についてです。
先月の健康診断で空腹時血糖値が引っかかりました。
20代の食欲のまま、気づけば50歳を超え、体重は20㎏以上増えてしまいました。
さすがに今回はマズイと思い立ち、食事に気を付ける生活をはじめて約3週間。
本格的なものではありませんが、全体的に腹八分目、野菜を多く、ごはんや麺類は極力抑えています。
まだ痩せてはいませんが、少し体が軽くなった気がします。
来週は定期の通院があり、健康診断の結果を見せることになっています。
正式な指導（治療？）はそれからですが、年相応の食生活を心がけようと思った次第です。
次回のブログは、「すっかり痩せました」「数値がよくなりました」と報告いたします！
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